Pilates Workout at Home

Pilates on terviklik treeningsüsteem, mis keskendub südamiku tugevdamisele ning paindlikkuse, tasakaalu ja üldise kehalise vormi parandamisele. Meie tasuta pilatese harjutused aktiveerivad ja tugevdavad tõhusalt teie süvalihaseid ja muid olulisi piirkondi, nagu kõhulihased, alaselja, jalad, tuhara- ja vaagnapõhjalihased, soodustades samal ajal kaalulangust.

Pilatese harjutamisel on tervisele ja kaalulangusele palju eeliseid. Sarnaselt joogaga ei saa meie Androidile mõeldud Pilatese harjutused mitte ainult aidata kaalust alla võtta, suurendada lihasjõudu ja parandada tasakaalu/painduvust, vaid võivad ka suurendada energiat, soodustada lõõgastumist ja isegi parandada unekvaliteeti.

🌟 Tugevdage lihaseid
Pilates kui omamoodi kaalulangetusharjutus on väga tõhus kõhu-, alaselja- ja vaagnapiirkonna süva- ja süvalihaste tugevdamisel, edendades üldist keha toonust.
🌟 Võtke tõhusalt kaalust alla
Vaid 30-päevase Pilatese kaalulanguskavaga saate muuta oma keha toonusemaks. Pilates on tõhus vahend kehakaalu langetamiseks neile, kes soovivad vabaneda liigsetest kilodest. See Samsungi, Redmi või Motorola kasutajatele mõeldud vähese mõjuga harjutus haarab korraga mitut lihasgruppi, suurendades tõhusalt kaalukaotuse tulemusi.
🌟 Suurendage paindlikkust
Kas olete mures, et teie keha on liiga jäik? Oma õrnade, kuid tõhusate liigutustega pikendab ja venitab Pilates lihaseid järk-järgult, suurendades paindlikkust ja liigutuste ulatust, muutes keha elastsemaks ja väledamaks.
🌟 Parandage kehahoiakut ja leevendage valu
Lihaseid tugevdades ja joondamist soodustades kõrvaldab Pilates tõhusalt kehva kehahoiaku, muutes sind püstisemaks ja elegantsemaks. Lisaks võib see tõhusalt leevendada kehvast kehahoiakust põhjustatud õla-, kaela- ja seljavalu, aidates teil kaalust alla võtta väiksema koormusega.
🌟 Kasutage energiat
Pilates tõstab energiat, metaboliseerides stressihormoone, lõdvestades lihaseid, kiirendades kaalulangust ja lisades spetsiaalseid hingamisharjutusi, mis parandavad vereringet kogu kehas.

Erakordne kogemus, mille valmistas Pilates Workout kodus:
💗 Isikupärastatud kaalulangetuskava just teile
Kohandatud kaalukaotusplaanid, mis on loodud ainult teie treeningute jaoks.

💗 Keskenduge oma sihtpiirkondadele
Sihipärased harjutused kõhulihastele, rinnale, tuharatele, jalgadele, kätele ja kogu kehale.

💗 Sobib kõikidele tasemetele
Erinevad Androidi plaanid ja treeningud on mõeldud nii algajatele kui ka kogenud entusiastidele.

💗 Seadmeid pole vaja
Ükskõik, kas kodus, tööl või õues saate pilatese harjutada igal ajal ja igal pool, seda kõike vaid ühe Androidi treeningrakendusega.

💗 Ekspertide poolt koostatud kavad ja treeningud
Pilatese rutiini kõrgeima kvaliteedi ja tõhususe tagamine, sealhulgas teaduspõhised kaalulangetamise näpunäited.

💗 Erinevad treeningud, mis vastavad kõigile teie vajadustele
Täitke kõik oma treeningvajadused, nagu kaalulangus või valu leevendamine, võimaldades teil valida rutiinid, mis vastavad teie eelistustele.

💗 Üksikasjalikud videojuhised
Juhendab teid läbi iga harjutuse, tagades õige vormi ja tehnika.

💗 Nutikas edenemise jälgija
Aidates visualiseerida teie treeningute teekonda ja edusamme, hoides teid motiveeritud.

💗 Igapäevased meeldetuletused
Hoiab teid õigel teel, muutes järjepideva pilatese rutiini hoidmise lihtsaks.

Võtke iga päev mõni minut enesehoolduseks, sukelduge pilatese maailma! Meie Pilatese treening kodus Androidile muudab teie keha saledamaks, toonusemaks ja tervemaks ning kogete ka rõõmsamat meeleseisundit.