Pilates Workout at Home

Пилатес е холистички систем за вежбање кој се фокусира на зајакнување на јадрото и подобрување на флексибилноста, рамнотежата и целокупната кондиција на телото. Нашите бесплатни пилатес вежби ефикасно ги активираат и зајакнуваат вашите мускули на јадрото и другите клучни области како што се стомачните, долниот дел на грбот, нозете, мускулите на задникот и карличниот под, истовремено промовирајќи губење на тежината.

Практикувањето пилатес има многу придобивки за здравјето и губење на тежината. Слично на јогата, нашите пилатес вежби за Android не само што можат да помогнат во слабеењето, да ја подобрат мускулната сила и да ја подобрат рамнотежата/флексибилноста, туку можат да ја подобрат енергијата, да промовираат релаксација, па дури и да го подобрат квалитетот на сонот.

🌟 Зајакнете ги мускулите
Пилатесот како еден вид вежба за слабеење е многу ефикасен во зајакнувањето на јадрото и длабоките мускули во стомакот, долниот дел на грбот и карлицата, промовирајќи го целокупното тонирање на телото.
🌟 Слабете ефикасно
Со само 30-дневен план за слабеење пилатес, можете да го трансформирате вашето тело во потонирана фигура. Пилатесот е ефикасна алатка за слабеење за оние кои сакаат да го ослободат вишокот килограми. Оваа вежба со мал ефект за корисниците на Samsung, Redmi или Motorola вклучува повеќе мускулни групи истовремено, ефикасно зголемувајќи ги резултатите за слабеење.
🌟 Подобрете ја флексибилноста
Дали сте загрижени дали вашето тело е премногу вкочането? Преку неговите нежни, но ефективни движења, пилатес постепено ги издолжува и растегнува мускулите, зголемувајќи ја флексибилноста и опсегот на движења, оставајќи го телото поеластично и агилно.
🌟 Подобрување на држењето и ублажување на болката
Со зајакнување на мускулите и промовирање на усогласување, пилатес ефикасно се справува со лошото држење на телото, правејќи ве да изгледате поисправено и елегантно. Покрај тоа, може ефикасно да ги ублажи болките во рамото, вратот и грбот предизвикани од лошото држење на телото, помагајќи ви да изгубите тежина со помал товар.
🌟 Зголемете ја енергијата
Пилатесот ја зголемува енергијата со метаболизирање на хормоните на стрес, опуштање на мускулите, забрзување на слабеењето и инкорпорирање на специјализирани вежби за дишење кои ја подобруваат циркулацијата низ телото.

Извонредно искуство подготвено од Пилатес вежбање дома:
💗 Персонализиран план за слабеење само за вас
Прилагодени планови за слабеење дизајнирани исклучиво за вашето фитнес патување.

💗 Фокусирајте се на целните области
Целни вежби за стомачни мускули, градите, задникот, нозете, рацете и целото тело.

💗 Погоден за сите нивоа
Различни планови и тренинзи за Android се грижат и за почетници и за искусни ентузијасти.

💗 Не е потребна опрема
Без разлика дали сте дома, на работа или на отворено, можете да вежбате пилатес во секое време, секаде, сето тоа само со една апликација за вежбање за Android.

💗 Планови и тренинзи дизајнирани од експерти
Обезбедување на највисок квалитет и ефективност во вашата рутина за пилатес, вклучувајќи совети за слабеење базирани на наука.

💗 Различни тренинзи за да ги задоволат сите ваши потреби
Задоволете ги сите ваши потреби за фитнес, како што се губење на тежината или олеснување на болката, што ќе ви овозможи да изберете рутини кои се усогласени со вашите преференции.

💗 Детални видео инструкции
Ве води низ секоја вежба, обезбедувајќи соодветна форма и техника.

💗 Паметен следеч за напредок
Помага да се визуелизира вашето фитнес патување и напредок, одржувајќи ве мотивирани.

💗 Дневни потсетници
Ве одржува на вистинскиот пат, што го олеснува одржувањето на конзистентна пилатес рутина.

Одвојте неколку минути секој ден за грижа за себе, потопете се во светот на пилатес! Со нашиот пилатес вежбање дома за Android, вашето тело ќе стане послабо, потонирано и поздраво, а исто така ќе доживеете порадосна состојба на умот.